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Runtastic Push-Ups Workout



無料

胸板を厚くしてムキムキになりたい、二の腕をすっきり細くしたい、体幹を鍛えて全身の筋力をアップ、はたまたバストアップ、などなど、幅広い目的に応じて取り組める、最もポピュラーな筋トレエクササイズ「腕立て伏せ(プッシュアップ)」。すでに取り組んでいるというあなた、回数だけを競ってフォームはお構いなしになっていませんか? 効果的に上半身のインナーマッスルを鍛え、引き締められるよう、あなたは正しいフォームの維持に専念。腕立て回数カウントは、Runtastic(ランタスティック)のプッシュアップアプリにお任せください! 使い方はいたって簡単。腕立て伏せの姿勢で顔の下にスマホを設置し、プッシュアップ開始。近接センサー、または鼻で画面にタッチすることで腕立てをカウントします。もちろん、ただ腕立て回数を数えるだけでなく、徐々に難易度の上がるトレーニングメニューも収録。腕立てエクササイズで胸板を厚く、ムキムキに。あるいは細マッチョに。女性の方は腕立て伏せでバストアップや二の腕痩せを目指して頑張りましょう! さらには、正しいフォームで行うことで、体幹まで鍛えられるというメリットだらけのエクササイズ、腕立て伏せ。あなたの代わりにカウントしてくれるアプリで、ぜひ集中的に取り組んでみてください!無料版アプリの特長とメリット:* 近接センサーで認識、あるいは画面を鼻でタッチすることで、腕立て伏せの回数をカウント* 徐々に難易度がアップするプッシュアップメニューのうち、レベル1へのアクセス* 各腕立て伏せのセット間休憩も自動でカウントダウン* 音声コーチによるフィードバック* 腕立て伏せトレーニングの記録* Runtastic.comにトレーニングデータをアップ* Google+、Facebook、Twitterあるいはメールでシェア* MyFitnessPalアカウントにランタスティック全アプリでのアクティビティを同期* バッジを集めて、筋トレ継続のモチベーションに効果的なエクササイズ実行のために:自分のこなした腕立て伏せの回数をしっかり把握することで、メリハリのあるトレーニングの実行につなげます。インナーマッスルを刺激して、憧れの細マッチョやすっきり痩せた二の腕を実現する、最も効果的なプッシュアップエクササイズ。正しいフォームで取り組むことで、上半身を引き締め、しまりのない肩や胸板を鍛え厚くし、二の腕の無駄な贅肉を落とし健康的に細くしてきましょう。腕立てでバストアップしたい女性、ムキムキになる野心をお持ちの男性にも欠かせないエクササイズです。ユニークな認識方法:腕立ての回数は、スマートフォンやタブレットの近接センサーで認識、あるいは鼻先で画面をタッチすることで自動的にカウントされる仕組みです。アドバイス: スマホで計測した腕立てトレーニング履歴は、Runtastic.comの自分のアカウントへアップロードすることができます。他のRuntasticアプリからのデータとの一括管理や他の携帯端末からのアクセスが可能になります。
『Runtastic Push-Ups 腕立て伏せ回数カウント』で胸板を厚く、上半身のインナーマッスルを刺激して全体を引き締める。二の腕痩せにも効果のある、ポピュラーな腕立てエクササイズで、ぷにぷに腕をほどよく細く。しまりのない上半身を鍛え、かっこよく細マッチョに改造していきましょう!